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2个月减掉29斤,连做产后修护的钱都省了


我今年26岁,是秀域重庆(紫都星座店)的院长。


在秀域这么多年以来,我见过很多为了身材走样而烦恼的顾客,但从未想过自己有一天也会成为其中一个。



生完孩子后的我,体重从以往雷打不动的90斤飙升到了126斤,足足将近30斤的肥肉让我身材严重变形。


休完产假,回秀域上班的前一天,我试遍了柜子里所有的衣服....


以前能够轻松上身紧身裤,长胖之后,居然在小腿就卡住了。


就连在店里,长时间不见面的顾客看到我时,都说我“好丰满”,场面一度非常尴尬…


于是我下决心,无论如何也要瘦下来,做回漂亮自信的自己。

在我断奶后的第一个月就开始了减肥的计划。节食减肥太饿,身体又吃不消;运动减肥太累,又坚持不了。

我只能严格控制每天热量摄入,既能保证营养同时不会挨饿。于是采用这个原理,我借助了秀域5.0高蛋低碳的减肥方法(全营养,高蛋白,低碳水化合物),全面调理每日饮食搭配。

我每天早上都坚持喝牛奶或豆浆、吃鸡蛋,偶尔选择2~3种蔬菜和低热量的水果搭配着吃。

中午主要吃蛋白质丰富的牛肉、虾、鱼、鸡肉,再搭配2种蔬菜(如:膳食纤维丰富的木耳、金针菇、韭菜...),一种低热量的水果。


(以上图片来源于网络侵权立删)


为了保证每天热量不超标,晚上我会喝一袋美妥营养奶昔来代替晚餐,减脂还不减营养。


除此之外,隔天一次拔罐加强脂肪代谢,每天喝足1800ml水,就连上下班都选择走路,用微信运动来计步数,每天保证微信步数一万步起。

我历经2个月的5.0减肥,体重终于从126斤降到了97斤(29斤),无论体重还是体形,变化都很大,连去外面做产后修护的钱都省了!




顾客和同事都说现在的我,比生孩子前看上去更凹凸有致更有女人味了。感谢秀域这个平台以及我的同事们,让我成为更好的自己!

减肥其实很简单,只要找到了科学、正确的减肥方法,就能轻松愉快的瘦下来,我也希望这样的方法能够帮助到更多的胖友重获健康和美丽!

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